Massage sur les points d’acupuncture contre l’insomnie
En général, quand on n’arrive pas à s’endormir dans la nuit, on prend le dormitif. Peu à peu, on devient dépendant de ce médicament et on doit doubler la quantité pour retrouver le sommeil. Pour la médecine chinoise, l’insomnie est un symptôme provenant du déséquilibre entre le Yin et le Yang. Pendant la journée, le Yang domine le corps et l’esprit d’homme, alors que le Yin prend sa place pendant la nuit. Cependant, pour certaines personnes dont le Yang est extrêmement vigoureux et il surmonte le Yin, ces deux auras ne peuvent pas s’échanger alternativement entre la journée et la nuit à cause des problèmes de la circulation. Dans ce cas, il suffit de pratiquer certains massages pour désengorger les méridiens et les branches collatérales. Après un an de pratique, mon insomnie est presque guérie. Ici, je voudrais présenter quelques points d’acupuncture et les méridiens pour le massage quotidien.
- Le méridien Xin Bao : Il se trouve du côté interne du poignet jusqu’à la fosse axillaire. En général, on le masse du haut vers le bas. Une ou deux fois par jour.
- Le point d’acupuncture Shen Men : Il se trouve aussi sur le côté interne du poignet, comme le montre de la première image. Quand on le touche, il y a une petite douleur sur ce point.
- Le point d’acupuncture Yong Quan : Il se trouve au milieu de la plante du pied. Quand on le masse, ce geste chauffe le pied, comme le montre la deuxième image.
- Lobe de l’oreille : Il y a beaucoup de points d’acupuncture sur l’oreille. Certains points sur le lobe de l’oreille sont pour soigner l’insomnie. On le masse avec deux doigts avant coucher, puis on peut sentir que l’oreille se chauffe.
- Les points d’acupuncture sur la tête : On peut les masser avec un peigne ou simplement les doigts. Il faut bien toucher le cuir chevelu.
Ces massages, on peut faire par soi-même, quand on regard la télévision ou pendant un moment disponible avant coucher. C’est tout facile.
Point d'acupuncture Yong Quan